5 cosas que deberías hacer antes de dormir

Hace muchísisimo que no hacía una entrada como la de hoy, en la que te doy unos consejitos... o algunas cosas que yo creo que te van a ir muy bien o que a mí me funcionan, o bueno como sea.

Lo llames como lo quieras llamar, aquí te dejo unos TIPS, o consejos o cositas que te ayudarán a dormir mejor, levantarte de mejor humor al día siguiente y verte ¡espléndida!

Y créeme que no son los típicos consejos de abuelita de "ve al baño antes de dormir", "bebe agua" y esas cosillas. Sino que son cosas que a mí me parecen sorprendentes (así como que nunca les había oído), pero en verdad, en verdad, funcionan!

1.- CEPÍLLATE EL PELO ANTES DE METERTE EN LA CAMA

Esto no tiene nada que ver con los enredones y tirones. Sino que por la noche nuestro cuero cabelludo (¿capilar?) produce casi el 50% más de "aceite" lo que hace que se nos acumule en la raíz. De forma que si te cepillas el pelo antes de dormir favorecerás que ese aceitito se reparta por el pelo y al día siguiente se vea más brillante. Y no te preocupes que no te estás ensuciando el pelo, ya que tampoco es en taaanta cantidad.


2.- DUERME CON LOS PIES ELEVADOS

Coloca un cojín al final de la cama y pon tus pies sobre él. Teniendo los pies a más altura que la cadera facilitarás el riego sanguíneo y evitarás futuras varices.


3.- ESTÍRATE TODAS LAS NOCHES

Este TIP es para la gente que, como yo, tiene 0 flexibilidad, o quiere mejorar la que ya tiene. Ya que sí durante unos meses antes de irte a la cama intentas tocar los pies con las manos durante un minuto aproximadamente verás como poco a poco lo irás consiguiendo hasta llegar a tocar el suelo!


4.- PON UNA CANCIÓN POSITIVA Y FELIZ PARA DESPERTARTE

Si la canción que te despierta por las mañanas es una canción que te apasione y que transmita buena onda, te importará un poquito menos levantarte y además tu cerebro estará predispuesto a tener un día positivo. Si te has quedado sin ideas o buscas nuevas canciones realmente positivas te dejo este post con mis canciones felices → Mis cinco canciones más felices


5.- TEN SIEMPRE UN CUADERNITO EN LA MESILLA.

Coloca un cuadernito en tu mesilla, y todas las noches anota algo bueno que te haya pasado en el día, una frase bonita o motivadora, o algo genial que vaya a pasar al día siguiente. Deja el cuaderno abierto toda la noche, para que así al despertarte no se te olvide leerlo. ¡Comenzando el día con cosas positivas... ¿Cómo vas a tener un mal día?!


¡Estos han sido los 5 trucos para tener un gran despertar! ¿Cuál te ha gustado más?


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