Smoothie de invierno

Con tantas fiestas y celebraciones no hemos dejado de aprovechar hasta el último minuto de la noche para bailar y disfrutar... Nos acostamos a las tantas y desayunamos a la hora de comer... Pero tarde o temprano hay que volver a levantarse pronto y eso implica acostarse también pronto... Sin embargo después de las fiestas nos cuesta mucho dormirnos temprano, por eso hoy traigo un riquísimo smoothie o batido de frutas de invierno (plátano, manzana y piña) que hace que nuestro cuerpo se relaje y nos ayude a conciliar el sueño. Aunque también viene de perlas para tomar una cena más ligera después de las comilonas de Navidad y Año Nuevo.

¿Te gusta la idea? ¡Pues manos a la masa!

INGREDIENTES POR SMOOTHIE :

• 1/2 plátano
• 1/2 manzana
• Una rodaja de piña (mucho mejor si es piña natural)
• Un vaso de leche de soja (también puedes usar leche animal y añadir azúcar)

COMENCEMOS!

1.- Pela y corta las frutas. Si tu manzana es de cultivo ecológico puedes dejar la piel, sino te aconsejo quitarla. En el caso de la piña debes quitar el corazón para evitar que de sabor ácido. Pon en un vaso la leche (yo escogí de soja porque es más sana que la animal, pero tú puedes usar leche de origen animal).

2.- Vierte todo en la batidora hasta que quede un batido sin grumitos.

Ponlo en un vasito... ¡Y listo!

Recuerda que puedes acompañarlo con lo que quieras... ¡También puedes tomarlo caliente!

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